健康蔬果汁讓你健康瘦不停

健康蔬果汁讓你健康瘦不停
　　芹菜含有利尿有效成分，是利尿消腫健康減重的最好食物，加上蘋果中含有的粗纖維有助於更好的排泄，蘋果中還含有的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。
　　健康蔬果減肥汁冠軍——芹菜蘋果汁做法：
　　材料：蘋果1個，芹菜40克，檸檬1/4個
　　做法：
　　蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊
　　芹菜洗淨，切小段，
　　檸檬洗淨，榨汁，備用。(加入少量的檸檬汁口感更好)
　　與所有材料一起放入果汁機中打成果汁，加入檸檬汁拌勻即可
　　健康蔬果減肥汁亞軍——木瓜豆腐汁
　　木瓜的熱量極低，而且營養價值很高，吃後會有飽腹感所以是減肥的最佳水果之一。豆腐有防輻射加快新陳代謝可以延年益壽的功效，經常對著電腦的白領塑身們一定要多吃哦！
　　健康蔬果減肥汁亞軍——木瓜豆腐汁做法：
　　材料：
　　果糖1或1/2大匙，嫩豆腐1/2盒，冷開水1/2杯，木瓜300公克，冰1/2杯，牛奶1/2杯
　　做法
　　將木瓜洗淨切片去籽，切成塊狀。
　　將木瓜塊、果糖、嫩豆腐(切成小塊)、、牛奶(牛奶的加入可以讓口感更加的濃稠，營養也會更豐富)冷開水、冰等材料，同時放入果汁機打成泥狀，倒入杯中即可飲用。
　　健康蔬果減肥汁季軍——甜橙菠菜汁
　　甜橙營養非常豐富，尤其含有很高的維生素C，甜橙所含的抗氧化成分最高，可以說是女性最好的養生水果。菠菜含有很多礦物質，而且菠菜還特別適宜高血壓、便秘、壞血病患者、皮膚粗糙者、過敏者。
　　健康蔬果減肥汁季軍——甜橙菠菜汁做法：
　　材料：
　　主料：甜橙100克，菠菜100克，蜂蜜50克，
　　做法：
　　甜橙去皮，剝成小瓣
　　菠菜洗淨去根，焯熟後切成小段。
　　將甜橙、菠菜放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中加入蜂蜜。