減重後復胖仍對健康有益

減重後復胖仍對健康有益
　　一項新的研究顯示，過重、肥胖的人只要減輕20磅的重量，就減肥門診能對身體產生積極的影響。即使未來10年又再復胖，減重還是有助於維持身體健康。
　　美國布朗大學精神科與人類行為學教授蕾•溫妮對參與糖尿病防治計劃的3000名體重過重的人進行了研究，這些人接受了用改變行為方式取代使用藥物的治療方法。
　　研究結果顯示，如果體重平均減少14塑身磅，患2型糖尿病的風險就會減重門診下降約58%，而且減重的好處最多可以維持10年，即使後來又減重方法再復胖，身體還是會較健康。
　　研究人員指出，健康減重行為治療策略有助於人們減重，包括跟健康減肥蹤飲食內容、減少攝取不健康的食物等。由於需要頻繁接觸運動教練，所以運動量也會跟著增加。這套方法是希望人們去改變飲食和生活習慣，而不是單純依賴藥物減肥。即使只減輕10%的體重，也能長期改善睡眠呼吸暫停、高血壓等問題，還能提升生活質量，降低死亡的概率。