洗澡塑身洗去油脂

洗澡塑身洗去油脂
下班回家洗個舒服澡，是件令人愜意的塑身事。可是你知道洗澡不但可清潔身體，還能減肥嗎？每次洗澡的時候只要堅持做一做按摩，也可以將脂肪多的部位和疲勞部位進行衝淋，只要堅持不懈就能達到瘦身美體的效果哦。
　　工作忙碌沒時間？又嫌減肥麻煩？還想要消除浮腫和身體發涼？告訴你很簡單，只要洗澡就可以！給你推薦健康的淋浴減肥方法，讓你在洗澡中也能輕松減磅，隨手塑凹凸身材。
　　淋浴瘦身：肩部
　　不要忽略肩部的曲線哦！其實肩部的線條好看減重門診與否在很大程度上決定了一個人的氣質。
　　重復螺旋狀清洗
　　從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗，以右手先洗為宜。
　　淋浴瘦身：手臂
　　促進淋巴的循環，按摩雙臂！
　　由手臂的外側從連接處向指尖
　　首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環的路徑一樣，用手掌進行5次左右的按摩。
　　手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處
　　用手掌從指尖開始，像手減肥門診臂內側的臂膀連接處，進行5次左右的向上按摩。連同促進淋巴循環一起，提高血液流動，促進新陳代謝。
　　淋浴瘦身：腹部
　　腹部是最容易浮腫或是最容易肥胖的地方，小肚子必須得去掉！
　　依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩
　　雙手重疊在一起放在肚子上，手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進行5次按摩。小肚子就消失了
　　淋浴瘦身：臀部
　　隨著自己年齡的增加，屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂，但是卻可以改變清洗方式而提升臀部減重方法！
　　回轉打轉的按摩目標就是提臀
　　手掌從臀部外側向內側轉5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。
　　淋浴瘦身：腿部
　　為了促進經常浮腫的大腿和腿肚的淋巴循環，一定要用心洗哦。
　　從大腿的外側開始至腳裸都要用力捏
　　集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。
　　腳部的體內廢物都集健康減重中在腹股溝處
　　從腳裸的內側向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結體內廢物流動！
　　腿部內側通過手指按壓清洗輕松消除體內廢物
　　用雙手的拇健康減肥指和其他4個手指，如果照片所示那樣抓住雙腿，從腳裸至腹股溝進行清洗。