燃脂排毒瘦身法

燃脂排毒瘦身法
　　風靡網絡的燃脂排毒聖物——蜂蜜檸檬水，蜂蜜被廣大網友傳頌，都說長期服用除了可以燃脂，還有很好的美白及抗衰老功效。今天就帶各位一探究竟。
　　一、檸檬蜂蜜水的作用
　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
　　檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
　　二、檸檬水的做法
　　將檸檬切成薄薄的片泡在水中，蜂蜜1大勺。浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
　　三、檸檬蜂蜜水的功效
　　1、減肥
　　檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家 裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由 於血糖值的上升，空腹感也就消失了。
　　2、美白淡斑
　　由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
　　3、治療便秘
　　歐洲人習慣喝熱檸檬水加蜂蜜，毫不遜色。不管喝熱的還是冰的，從味覺和健康的角度來看，加蜂蜜遠比砂糖理想。檸檬清澈的酸，配上蜂蜜的香甜，真是完美 的組合。多喝檸檬水加蜂蜜不僅對身體好也很美容，每天早上空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜，然後晚上或下午再來一杯。中途多喝蜂蜜水，對體虛導致的便秘效果很不 錯。
　　4、提高免疫力
　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的 檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。