女人卵巢保養5個方法

　健康的卵巢是女性生育的基礎，生理期保養女人卵巢保養的好，可以讓你面色紅潤、保持年輕延緩衰老，那麼，女性該如何保養卵巢私密處困擾呢？保養卵巢要注意什麼？看看下面文章的介紹。

　　1、別亂吃

　　不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的症狀少吃高膽固醇飲食。

　　2、腹式呼吸

　　每天花30分紅石榴汁鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

　　3、注意保暖

　　處在月經期和產後尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的症狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

　　4、不宜久坐

　　缺乏運動很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的症狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘後休息10分鐘。

　　5、保持好心情

　　卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關更年期症狀，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、髒腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心情，別讓不良情緒傷了紫錐花卵巢。

　　每個女人都要注意保養自己的卵巢，注意上面介紹的5個事項，讓自己保持年輕狀態。